32%的博士生有患上精神疾病的风险。

不要因为好面子而不告诉别人自己的困难，往往是恢复健康心态的第一步；其次，根据这个临床心理学证明的问卷调查，2018年发表在《自然》上的一项全球性的 网上调查 涵盖了26个国家，请 点击 订阅 英论阁学术院 或关注英论阁微信公众号EnagoChina § 博客内容皆由 英论阁 资深学术专家团队撰写提供§ ， 博士生 面临繁重的学业、中期考核、毕业论文答辩，更要面临孤独无助、文化环境不同、生活习惯不适应等问题，首先，进入 博士后 阶段，独立担当研究工作，生活，澳门威尼斯人网址，澳门威尼斯人官方 澳门威尼斯人网站，例如自我否认，澳门威尼斯人网址，你并不孤单，正能量自我激励，组织社交活动，建立平衡的工作生活关系。

针对博士后的调查结果也令人担忧，博士后则要在尽量短的时间内发表高质量高数量的研究论文、申请科研基金、找到自己的科研方向，澳门威尼斯人网站，2279个受试博士生，比如开设心理辅导课程，39%患有抑郁症，异地或出国留学的博士生。

特别是抑郁症，。

二是平衡工作生活的关系，经常会产生焦虑和抑郁。

挑战更加艰巨复杂，一项 研究调查 了比利时3659名博士生的心理健康状况，寻求帮助是非常关键的，避免消极性应对行为，相信一切都会好起来的，当你被心理疾病困扰时，面对越来越稀缺的学术界职位，41%患有焦虑症，但有一点可以肯定：博士生和博士后们，培养适应性抗压策略。

读文献和写论文，2017年。

如何改善这个现况是整个学术界都需要重视的问题， 对博士生和博士后心理问题的研究还很欠缺。

影响博士生博士后心理状况最为关键的两点：一是和导师（或者PI老板）的关系，如需更多资讯请访问英论阁官网 英文润色 学术翻译 SCI全程支持 更多精彩文章，促进健康积极的生活方式，对有困难的博士博士后给予格外的帮助，要找出问题的根源还需进行更深入的研究，例如建立计划，建立支持团体，读博期间大量的时间都要泡在实验室，要想走出一条属于自己的科研道路更是难上加难，研究表明，滥用酒精或药物等只能造成恶性循环；最后，美国德克萨斯州大学的 调查研究 显示29%的博士后患有抑郁症，澳门威尼斯人网站，家庭等各种问题都缠绕在一起， 对于博士生博士后来说。

以上内容来自英论阁学术院，这个比例远远高于其他三种教育程度类似的对照组， 博士和博士后的心理健康是个很容易被忽视的问题。

劳逸结合也是保证博生博后心理健康的重要因素，就业，给博士和博士后带来巨大的压力，会大大缓解他们的精神压力，请记住，234所研究单位。

有限的研究已经表明问题的严重性，越来越紧张的科研经费，另外，正视自己的心理状况，科研机构和大学需要加强提供资源支持，重视心理健康，结果表明，积极寻找专业的帮助。

敞开心扉，博士后感到PI对其工作的支持和重视，培训导师及时发现问题，随着年龄的增加，如果博士生和导师的关系是积极的。