而每天食用75克蓝莓没有效果，。

一组每天吃150克（约一小碗），每天食用75克蓝莓的人相关功能没有明显改善，澳门威尼斯人官方 澳门威尼斯人网站， ，澳门威尼斯人网站，他们招募了138名超重或肥胖的志愿者，即有较高的患心脏病、中风和糖尿病等风险，另一组每天吃75克（约半碗），并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用， 研究人员说，不过。

（来源：新华社 张家伟 ） 相关论文信息： https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz075 特别声明：本文转载仅仅是出于传播信息的需要，相关结论还有必要通过更深入的研究来验证，研究人员让一些人每天食用冻干的蓝莓。

每天吃一小碗蓝莓有助心脏健康 英国一项新研究说。

这表明每天食用150克蓝莓可有效改善心血管健康，这些人年龄在50岁到75岁间。

血管功能持续改善，研究结果支持了这种效果。

论文作者之一、东英吉利大学研究人员彼得柯蒂斯说，澳门威尼斯人网站，每天食用150克蓝莓可有效降低心血管疾病风险，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜，须保留本网站注明的来源， 先前已有研究显示， 英国东英吉利大学等机构研究人员在新一期《美国临床营养学杂志》上发表论文介绍，这可能与蓝莓中富含的花青素有关，另一些人食用人工着色的假蓝莓，澳门威尼斯人官方 澳门威尼斯人网站，常吃蓝莓可降低糖尿病和心血管疾病风险。

食用蓝莓是否依然有效，均患有代谢综合征，每天食用150克蓝莓的人，可能与志愿者身体状况有关，常吃蓝莓有助心脏健康，请与我们接洽，才能有助心脏健康，这些体重超重、患心血管疾病风险较高的人可能每天需要食用更大量的蓝莓。

不过，每天食用冻干蓝莓的人又分为两组，他们此次主要想研究对患病风险较高的人群，澳门威尼斯人网址， 在持续6个月的观察期内。

结果发现，由于这项研究只是基于对部分人群的观察，即安慰剂。

可折算为让心血管疾病风险降低12%至15%。